@MASTERSTHESIS{ 2020:1326905309,
 	title = {Envelhecimento e intervenções baseadas em mindfulness : efeitos sobre a cognição, estresse e BDNF},
 	year = {2020},
 	url = "http://tede2.pucrs.br/tede2/handle/tede/9378",
 	abstract = "Existem fatores que podem contribuir para um envelhecimento saudável e ter um efeito protetivo contra os declínios relacionados à idade. O mindfulness (atenção plena) se popularizou devido à promoção de bem-estar e à redução dos sintomas de ansiedade, depressão e estresse. No entanto, estudos também têm mostrado sua relação com a melhora da cognição e prevenção do declínio cognitivo e funcional relacionado ao envelhecimento. Além disso, a atenção plena está estreitamente relacionada ao construto de autocompaixão, um forte preditor de saúde psicológica. A presente dissertação de mestrado é composta por dois estudos. O primeiro estudo caracteriza-se como uma revisão sistemática da literatura. Teve como objetivo de verificar a aplicabilidade terapêutica das intervenções baseadas em mindfulness para a população idosa. Foram incluídos 28 estudos para a revisão. Destaca-se o potencial dos programas baseados em mindfulness como ferramenta terapêutica para o público idosos. Principalmente, no que se refere a diminuição do sofrimento emocional e aumento do bem-estar. No entanto, ainda são poucas as pesquisas voltadas especificamente para esse público. O segundo estudo teve como objetivo investigar os efeitos de uma intervenção baseada em mindfulness e autocompaixão sobre o funcionamento cognitivo, os níveis de atenção plena, de estresse e de BDNF em idosas. Foi realizado um estudo exploratório, quantitativo e longitudinal, com 43 idosas divididas entre grupo intervenção e controle. Os instrumentos utilizados foram: questionário sociodemográfico; Escala de Estresse Percebido; Inventário de Mindfulness de Freiburg; Inventário de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp; Miniexame do Estado Mental; Teste de Atenção de Stroop, Teste de Memória Lógica I e II e Subteste Dígitos WAIS-III; Trail Making Test; Teste de Fluência Verbal Fonêmica e Semântica. A intervenção diminuiu significativamente a sintomatologia de estresse, melhorou as funções cognitivas e aumentou os níveis de atenção plena. No entanto, os níveis de BDNF diminuíram no grupo intervenção em comparação ao grupo controle no pós-teste. As intervenções baseadas em mindfulness e autocompaixão têm apresentado benefícios para população idosa e possuem efeito protetivo contra os declínios do envelhecimento. Destaca-se a importância de estudos que contribuam com medidas preventivas e com a construção de um envelhecimento bem-sucedido.",
 	publisher = {Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Gerontologia Biomédica},
 	note = {Escola de Medicina}
}