@PHDTHESIS{ 2016:2114246297,
 	title = {Influ?ncia de um programa de exerc?cios do m?todo Pilates sobre a massa ?ssea de idosas sedent?rias},
 	year = {2016},
 	url = "http://tede2.pucrs.br/tede2/handle/tede/6965",
 	abstract = "Introdu??o: Com o envelhecimento ocorrem altera??es no tecido ?sseo, tanto na maior velocidade de reabsor??o como de forma??o ?ssea, diminui??o da deforma??o pl?stica e ac?mulo de micro danos, deixando o osso mais propenso ?s fraturas. Estas modifica??es podem acarretar importantes implica??es para a sa?de dos idosos. Os exerc?cios do m?todo Pilates podem contribuir eventualmente na melhora dessas caracter?sticas, mas apesar do n?mero crescente de profissionais que aplicam os princ?pios do Pilates s?o necess?rios estudos que investiguem a efic?cia da t?cnica e sua aplicabilidade cl?nica. Objetivos: Verificar os efeitos de um programa de Pilates na massa ?ssea e composi??o corporal de idosas sedent?rias. M?todo: Ensaio cl?nico controlado e cego que contou com uma amostra de 24 idosas sedent?rias residentes na cidade de Lages/SC, distribu?das em dois grupos: GP (Grupo Pilates) e GC (Grupo Controle). O GP realizou um programa de exerc?cios de Pilates (solo e aparelhos) 2 vezes por semana durante 6 meses. Foi utilizado densitometria ?ssea (DXA) para avaliar a densidade mineral ?ssea (DMO) das participantes antes e ap?s a interven??o. Esta pesquisa foi aprovada pelo Comit? de ?tica em Pesquisa (CEP) da Pontif?cia Universidade Cat?lica do Rio Grande do Sul (PUCRS) e inscrita no Registro Brasileiro de Ensaios Cl?nicos (ReBEC). Para o tratamento estat?stico foi utilizado o programa SPSS 20.0 para Windows 8. Para a an?lise da normalidade foi utilizado Shapiro-Wilk; para infer?ncia foi utilizado o teste T-Student para distribui??o normal e o teste U de Mann-Whitney para distribui??o assim?trica, com n?vel de signific?ncia fixado em 5% (p<0,05). Resultados: Foram reavaliadas 20 idosas, sendo 9 (63,7?3,3 anos) do GP e 11 (65,2?3,0 anos) do GC. Ap?s a interven??o n?o houve diferen?a significativa na DMO lombar (p=0,14), colo femoral (p=0,57) e f?mur total (p=0,52) entre os grupos. Houve uma correla??o (r=0,87) entre ?ndice de massa corporal (IMC) e DMO. Foi encontrada uma diminui??o significativa na circunfer?ncia abdominal do GP (p=0,035). Apesar de n?o ser estatisticamente significativa, houve melhora nos aspectos relacionados ? porcentagem de gordura corporal e tecido magro no GP. Conclus?o: Um programa de exerc?cios de Pilates realizado duas vezes por semana durante seis meses n?o mostrou altera??es significativas na DMO das idosas investigadas.",
 	publisher = {Pontif?cia Universidade Cat?lica do Rio Grande do Sul},
 	scholl = {Programa de P?s-Gradua??o em Gerontologia Biom?dica},
 	note = {Instituto de Geriatria e Gerontologia}
}