@MASTERSTHESIS{ 2021:1669476086,
 	title = {Aceita??o e adequa??o de um protocolo de exerc?cios de flexibilidade, for?a e equil?brio para longevos},
 	year = {2021},
 	url = "http://tede2.pucrs.br/tede2/handle/tede/9693",
 	abstract = "Introdu??o: Durante o envelhecimento acontece altera??es em diversos sistemas, entre eles as relacionadas ao sistema musculoesquel?tico, como a perda de for?a muscular que relaciona com uma variedade de desfechos adversos, entre eles, destaca-se a perda da capacidade funcional que ? muito importante para manter uma vida independente e aut?noma, principalmente em longevos. Dentre as alternativas para minimizar essas perdas encontra-se a pr?tica de exerc?cios f?sicos. Observamos que longevos s?o pouco ass?duos em programas de exerc?cios f?sicos e que n?o existem estudos que avaliem a aceita??o e adequa??o de protocolos para os mesmos, justificando a realiza??o do presente estudo. Objetivo: Estudar a aceita??o e adequa??o de um protocolo de exerc?cios em longevos. Metodologia: Estudo quase-experimental com avalia??o inicial, intermedi?ria e p?s-interven??o. A avalia??o da capacidade funcional foi realizada pelo teste Vivifrail (Short Physical Performance Battery e 4 testes de avalia??o do risco de quedas), por videoconfer?ncia nos tr?s momentos do projeto. Durante doze semanas os longevos realizaram exerc?cios multicomponentes do ViviFrail com acompanhamento e avalia??o da aceita??o (com pontua??o m?xima de 24 pontos) o contato foi semanal por videoconfer?ncia. Resultados: Conclu?ram este estudo 14 longevos (89,07?6,30 anos). Nas 12 semanas os participantes apresentaram um aumento m?dio de 4,2 pontos na aceita??o sendo essa correla??o significativa (p<0,001). Foi poss?vel observar melhora da capacidade funcional dos longevos, embora n?o significativa, com diminui??o do tempo para a realiza??o dos testes Time Up And Go, sentar e levantar, e no tempo de marcha, sendo este a mudan?a mais evidente. Conclus?es: Este estudo demonstrou que um programa de treinamento domiciliar com acompanhamento semanal por videoconfer?ncia foi bem aceito e adequado para longevos em per?odo de isolamento social imposto pela COVID-19. Al?m disso, provou ser uma interven??o eficaz para a manuten??o e melhora da capacidade funcional de longevos.",
 	publisher = {Pontif?cia Universidade Cat?lica do Rio Grande do Sul},
 	scholl = {Programa de P?s-Gradua??o em Gerontologia Biom?dica},
 	note = {Escola de Medicina}
}