@MASTERSTHESIS{ 2020:627514621,
 	title = {Envelhecimento e interven??es baseadas em mindfulness : efeitos sobre a cogni??o, estresse e BDNF},
 	year = {2020},
 	url = "http://tede2.pucrs.br/tede2/handle/tede/9378",
 	abstract = "Existem fatores que podem contribuir para um envelhecimento saud?vel e ter um efeito protetivo contra os decl?nios relacionados ? idade. O mindfulness (aten??o plena) se popularizou devido ? promo??o de bem-estar e ? redu??o dos sintomas de ansiedade, depress?o e estresse. No entanto, estudos tamb?m t?m mostrado sua rela??o com a melhora da cogni??o e preven??o do decl?nio cognitivo e funcional relacionado ao envelhecimento. Al?m disso, a aten??o plena est? estreitamente relacionada ao construto de autocompaix?o, um forte preditor de sa?de psicol?gica. A presente disserta??o de mestrado ? composta por dois estudos. O primeiro estudo caracteriza-se como uma revis?o sistem?tica da literatura. Teve como objetivo de verificar a aplicabilidade terap?utica das interven??es baseadas em mindfulness para a popula??o idosa. Foram inclu?dos 28 estudos para a revis?o. Destaca-se o potencial dos programas baseados em mindfulness como ferramenta terap?utica para o p?blico idosos. Principalmente, no que se refere a diminui??o do sofrimento emocional e aumento do bem-estar. No entanto, ainda s?o poucas as pesquisas voltadas especificamente para esse p?blico. O segundo estudo teve como objetivo investigar os efeitos de uma interven??o baseada em mindfulness e autocompaix?o sobre o funcionamento cognitivo, os n?veis de aten??o plena, de estresse e de BDNF em idosas. Foi realizado um estudo explorat?rio, quantitativo e longitudinal, com 43 idosas divididas entre grupo interven??o e controle. Os instrumentos utilizados foram: question?rio sociodemogr?fico; Escala de Estresse Percebido; Invent?rio de Mindfulness de Freiburg; Invent?rio de Sintomas de Stress para Adultos de Lipp; Miniexame do Estado Mental; Teste de Aten??o de Stroop, Teste de Mem?ria L?gica I e II e Subteste D?gitos WAIS-III; Trail Making Test; Teste de Flu?ncia Verbal Fon?mica e Sem?ntica. A interven??o diminuiu significativamente a sintomatologia de estresse, melhorou as fun??es cognitivas e aumentou os n?veis de aten??o plena. No entanto, os n?veis de BDNF diminu?ram no grupo interven??o em compara??o ao grupo controle no p?s-teste. As interven??es baseadas em mindfulness e autocompaix?o t?m apresentado benef?cios para popula??o idosa e possuem efeito protetivo contra os decl?nios do envelhecimento. Destaca-se a import?ncia de estudos que contribuam com medidas preventivas e com a constru??o de um envelhecimento bem-sucedido.",
 	publisher = {Pontif?cia Universidade Cat?lica do Rio Grande do Sul},
 	scholl = {Programa de P?s-Gradua??o em Gerontologia Biom?dica},
 	note = {Escola de Medicina}
}